只要有人，就会有社交。任何时候，我们都要说话，都希望自己的话能得到回应。但很多时候，对话反而是烦恼的源头。尤其是那些否定的话，不投机的话，乃至阴阳怪气的话。我们会因为否定的声音陷入「自证陷阱」，会因为分析一个人的性格、情绪，忘记了自己的需求。会因为想要知道对方的真正动机而焦虑难言。如果说，在社交过程里，能找到一个万能法则的话，大约就是：从不分析对方，只是表达自己。这不是自私的考量，而是现实主义的主张。所有对某个人的分析，一定是因为这个人身上存在着某个问题，而问题则对应着需求。如同你分析减肥的问题……
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