在古老的所谓「禅法」中，最重要的指导，就是让人们学会关注当下这一刻。吃喝拉撒、行住坐卧，以率真的直心，度过每一个当下。这就是禅。是佛心。是净土。只不过，真的要活在当下，谈何容易。所谓「饥来吃饭倦来眠」即是修行，可若是饥饿的时候没有食物，困倦的时候没有一个可以遮风挡雨的住所，又怎么办呢？我们必然会去寻找食物。必然会想要创造一个家。百般执取，千般索求。自己的欲望或者可满足可不满足，那身边重要的人的欲望呢？有了欲望，又何谈活在当下？所谓净土，在这个定义之下，就成了稍纵即逝的东西。每一个寻求净土的人，便又因此多了一层烦恼。所谓头上安头，无非如此。图片但事实上，这些烦恼，本质上都是我们对「当下」的误解。当下并不是绝对的，而是相对的。所谓相对，指的就是比较。而比较，至少要有两种状态。因此，只要你能够把握住这两种不同的状态，你也就把握住了当下。你需要把握的第一种状态——或许也是你最熟悉的状态——就是你完全被欲望、情绪或者想法捕获的状态。你的心灵进入到了超聚焦中。如果你正在减肥……
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