一个人不只是会被过去塑造，也会被未来吸引。但前提是你相信自己——不只是普通的那种相信，而是200%地相信。因为只有如此，你才会在那些必然的挫败面前，变得如履平地。只不过，相信自己并不是一件轻松的事——事实上，它相当困难。因为这意味着你必须开始着手应对生活里的挑战。也就是那些你很可能会失败的事。人的身体和思想，都有一种自适应的倾向。如果你试着去观察自己的生活，就会发现，那些大腿肌肉多的人，往往心力会很好；反之心力就容易不足。人们以为是身体的虚弱，导致了心力的不足。但真实情况恰恰相反。俗话说的是“人老先老腿”。因为身体的肌肉会试着去适应心脏的能力。当它泵血能力不足的时候，就会通过减少大腿上的肌肉，来减少自己的负担。毕竟腿部占据着身体60%的肌肉量。思想同样有这种自适应的机制：一个人并不是因为不自信，所以不愿意面对挑战。而是因为不愿意面对挑战，所以选择了一种不自信的生活方式和精神状态。自信，我是说那种真实的自信，而不是假装挺起的胸膛，其实并不像人们认为的那样，总是光芒万丈。它会给一个人带来更多的痛苦。因为自信就要去面对挑战，挑战就意味着频繁的失败。失败则意味着他人的嘲弄，甚至对自己的责备。200%的自信，就是要在当别人打压你，甚至你攻击自身的时候，也仍然可以保持对自己可以完成某件事，成为某种人的不动摇的信心。图片那么，你如何相信自己？你需要两个步骤。一个是刹车，一个是前行。在第一个步骤里，你要做的事很简单，就是让自己「意识到不相信的时刻」。如果说潜意识的作用是让一个人产生逃避或者靠近的趋向，那么意识的基本作用就是行为抑制。在表演的过程里，最重要的一课之所以是消除意识，原因就在这里：意识的抑制能力，会让任何一种情绪显得很不自然。如果你用意识让自己微笑，那么每个人都可以看出那僵硬得很假。当你意识到了，你就会自动刹车。 查看全文

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