随着年龄的增长，中老年人的脾胃功能逐渐减弱，容易出现胃酸逆流、火烧心等不适。通过养成一些简单的餐后习惯，可以有效减少胃酸逆流，改善胃部健康。以下是一些关于胃酸逆流的原因及缓解方法，帮助您远离胃肠不适。1、胃酸逆流的根源：脾胃的“抗议”胃酸逆流主要是由于胃内容物返流至食道，刺激食道黏膜，引起“火烧心”的感觉。这种情况通常发生在进食后，尤其是吃得太饱、太快，或食用了某些特定食物后。此外，压力大、情绪不稳定的人群也容易出现胃酸逆流，因为长期压力可能导致自律神经失衡，影响胃肠道的正常蠕动。2、逆流的“帮凶”：警惕这些食物……
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