寿命短的人，在吃饭时往往存在5个不良习惯，这些习惯看似微不足道，实则暗藏健康隐患。1、严重挑食挑食，尤其是偏爱肉类而排斥蔬菜，这一习惯看似个人口味的选择，实则暗藏危机。肉类，尤其是红肉和加工肉制品，过量摄入会导致营养失衡，更可能成为细菌的温床。在细菌的作用下，这些肉类中的蛋白质、脂肪迅速腐败，转化为对健康有害的物质。肠黏膜长期遭受这些有害物质的侵袭，经历着“炎症—坏死—再生”的恶性循环，细胞在修复过程中一旦发生异常，便可能走向恶变之路。红肉，如猪、牛、羊肉，以及加工肉制品，如培根、火腿、腊肉等，因其潜在的致癌风险，更应引起我们的警惕。为了预防肠癌，我们应当调整饮食结构，适当增加粗粮如紫米、糙米、红豆、燕麦的摄入，同时增加蔬果的比例……
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