有的人，天生基因里自带精力旺盛，比如我身边有几个朋友，就是打小身强之人，越忙越亢奋。每天精神饱满，有用不完的能量。干多少事都不觉得累。甚至一天不吃饭都行。其实这是一个无法剥离的事实，生物界是存在筛选机制的。有人天生精力旺盛，天生就出生在罗马。而有人，打小就容易得病，有的还中道遭遇不测，身体不好，还谈什么事业创业，看书都坐不住。我不是那种从小基因很好的人。都是前期一直研究养生，才慢慢把身体调理好。因为天选不够，就要靠努力来凑了。结果发现，精力旺盛是可以养成的。首先是养成好的作息规律，日出日落，你的身体也要跟上节奏。这是大多数人不在意，却极其重要的基础。其次是饮食习惯，我之前讲过，一直都坚持，16+8，和控碳主义。碳水不是不吃，只是不吃……
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