只有当一个人的注意力，全部集中在眼前的事物上时，才有可能把一件事做好。而当一个人的内心里，充满了比眼前事物，更能够激发多巴胺分泌的事时，TA是很难将自己的注意力，集中在此时此刻的。最常见的一个例子，就是你在读书的时候，心里却还在想着没有通关的游戏、更有趣的短视频、冰箱里的好吃食物。在这样的状态下，你是没有办法阅读的。也无法真正理解书中的内容，至多只是做出一个读书的样子。因此，集中注意力最好的方法，其实并不在于你强制把自己按在某个地方一动不动。而是在于，你是否拥有清空头脑的手段。最直接的例子就是坐飞机。你可以在坐飞机的过程里，格外投入地阅读。哪怕是一本在平常看起来有些枯燥的书。我不止一次看到过朋友们的分享：平时懒得拿起来的书，在坐飞机的时候不知不觉就读完了。我有一个经常出差的朋友，甚至把飞机当成了自己的阅读室。而之所以在飞机上可以更好地集中注意力去阅读，原因也很简单：在飞机上，没有什么事，是比阅读更有趣的。你的手机没有网络——至少前几年是没有的。大概率也没有游戏可打，电影可看。于是……
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