不要让自己成为“疲惫”的奴隶。身边大多数人，日夜都在疲于奔命，学生疲于应对考试、考证，中年人疲于应对工作、家庭、房贷、车贷……尤其这两年大环境下行，内卷恶化，焦头烂额，人们似乎陷入了“囚徒困境”，被一步步拖入深渊。昨天有一个读者留言说，子木老师，我觉得我抑郁了，贫穷且糟糕的人生完全被资本套牢，没有出路，每天都很疲惫，又不敢停下来，该怎么办？我问她，你是否做过努力去复盘和改变，她的回答是，根本没有，每天工作上，就耗费了大量的精力，回家还要带小孩，应对生活中的鸡毛蒜皮。。只要有点儿时间，就想着休息，或者看一会儿电视。其实这就是大多数人的现状。据《2023国民心理健康蓝皮书》显示，76.8%的职场人存在持续性的精力耗竭感，而更值得警惕的是，其中62.3%的受访者已陷入"习得性无助"的恶性循环。这种群体性疲惫的本质，实则是能量管理的全面失控。过去早期的我，也被环境所消耗，疲于奔命，但后来经过大量的反思和研究，才跳出了这个陷阱。这源于物理学上的一个著名定律，能量守恒。当个体持续处于能量净流出状态，系统终将走向无序与崩溃。一个人疲于奔命……
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