经常有读者问我：为什么有些人能够好几个小时专注地工作、学习？他们是怎么做到的？有什么方法能够培养这样的「专注力」呢？许多人可能会觉得：能够取得成功的人，靠的都是超乎常人的专注力。他们能够全神贯注投入在手头的事情，每天七八个小时心无旁骛地工作、学习，不分心、不走神、不懈怠……但我想告诉你的是：这种看法，其实并不正确。实际上，要求一个人每天好几个小时专心致志地投入在工作和学习上，既是不现实的，也是不必要的——这只是一种长期以来对于「专注」的误解罢了。今天的文章，我会跟你详细地分析这种误解的原理和成因，以及跟你分享：什么才是有用的专注，如何培养这种有效的「专注」。图片开宗明义：为什么说这种「连续好几个小时投入在工作和学习上」，是一种对专注的误解呢？原因主要有三点：1）它非常难以实现；2）哪怕实现了，它的效果也非常有限；3）最后，它还会带来负面的影响，对健康造成伤害。先说第一点……
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