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生活 > 文章详情 2026年02月13日 10:17

突然一下子,就不焦虑了。

 

朋友最近失恋了,痛骂前男友很渣,说自己经常到半夜睡不着,哭得眼睛都要看不见了东西了。觉得自己这些年的青春都喂了狗。但哭过又后悔,她问我,自己是不是情绪太不稳定了。我回答说,当然不是。情绪稳定这四个字,反而是这些年最毒的鸡汤,因为无论人们对它的定义是什么,都隐含了这样一个暗示:没有情绪,或者情绪不那么剧烈的波动才是好的。真实情况恰恰相反,治愈情绪最简单,也最有效的方式就是:不要让自己情绪稳定。想焦虑就焦虑。想悲伤就悲伤。想哭一场就哭一场。就让它尽情地,自然波动。我也是因为明白了背后的原理,才不再被情绪困扰。突然一下子就不焦虑了,尤其是不再为情绪本身焦虑…… 查看全文

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