突然一下子，就不焦虑了。

生活　>　文章详情 2026年02月13日 10:17

突然一下子，就不焦虑了。

朋友最近失恋了，痛骂前男友很渣，说自己经常到半夜睡不着，哭得眼睛都要看不见了东西了。觉得自己这些年的青春都喂了狗。但哭过又后悔，她问我，自己是不是情绪太不稳定了。我回答说，当然不是。情绪稳定这四个字，反而是这些年最毒的鸡汤，因为无论人们对它的定义是什么，都隐含了这样一个暗示：没有情绪，或者情绪不那么剧烈的波动才是好的。真实情况恰恰相反，治愈情绪最简单，也最有效的方式就是：不要让自己情绪稳定。想焦虑就焦虑。想悲伤就悲伤。想哭一场就哭一场。就让它尽情地，自然波动。我也是因为明白了背后的原理，才不再被情绪困扰。突然一下子就不焦虑了，尤其是不再为情绪本身焦虑…… 查看全文

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