如何判断一个人是来滋养你，还是消耗你？这个问题人们给出过很多答案。有人说，要观察自己身体或者情绪的反应。因为身材是智慧最初的表达。又或者去检验自己的成长速度。因为滋养你的人会促进你的个人成长。以及评估自我认知。在这段关系中，你是更了解和接纳自己，还是更迷茫和自我怀疑？图片这些在普通的关系里或者都是合适的。但至少在亲密亲系里，人们忽视了一个格外重要的指标，就是去观察自己的「戒断反应」。一段滋养你的关系，其实和一种能够滋养你的习惯是极为相似的。任何一种滋养你的习惯，除了可以让你的情绪愉悦，身心健康。还有一个最重要的特重，就是：随时停止。比如阅读、冥想和锻炼。任何一个滋养你的人也是同样。你们在一起的时候，必然会有摩擦、疼痛——如同运动带给你的「不适」。也会有过程中的喜悦、安定——如同你在冥想时的身心舒畅。还会有延迟而来的成长——如同在很久之后，你忽然被很久以前读到的一段书所启发。但当你停止运动，停止冥想，停止阅读之后，并不会感到戒断般的不适。人们对养成一个新习惯的共识时间是21天，但事实上，任何一个能够滋养你的好习惯，哪怕你在坚持了365天之后选择不去做，也不会有戒断反应。你大可以在一周的假期里不运动，不读书，不冥想。但一个有烟瘾的人却做不到这一点。事实上，一个小时不抽烟，他们就会感到不适；出门的时候忘了带烟，他们就会感到紧张。这就是坏习惯和消耗你的人所共同拥有的特征：一旦你选择停止，几乎立刻就会感到空虚。接着你会发现，你根本无法让自己停下来。从熬夜刷手机，到吸烟酗酒，到消费主义做鼓吹的不加以节制的购物，以及：那个让你患得患失，无法让你的情绪、感受，适可而止的人。是的，你当然也能够体会到快乐。可这种快乐和真正能够滋养你的人所带来的喜悦是完全不同的两回事。在这样的关系里…… 查看全文

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