当我们难以从一件事情里面找到反馈时，为了提供动力，大脑会产生一种「替代效应」，也就是把「坚持这件事」本身作为一种反馈。这就会导致，一旦这种坚持被打破了，计数器清零，我们也就会失去动力。因此，为了改变这种情况，我们就需要培养这种能力：想办法从做一件事的过程中获得反馈，让它成为推动我们继续去做的动力，而不是坚持这件事本身。那么，如何培养这种能力呢？上周的推送写得很简略，在这里分享一些更多样的方法…… 查看全文

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