在《睡眠医学》杂志上曾经发布一项研究，该研究对全球21个国家的11.2万余名受试者进行了长达9.2年的追踪调查。研究将受试者根据其作息时间划分为三组：早睡组（晚上6点至10点入睡）、正常组（晚上10点至12点入睡）和晚睡组（晚上12点后入睡）。通过对比发现，与正常睡眠组相比，早睡组和晚睡组的死亡率以及重大心血管事件发生的风险分别增加了29%和11%。也就是说，相比于晚睡，早睡的风险更高。然而，这是否意味着我们一直坚持的早睡早起对身体有益是不科学的呢？当然不是！首先，这项研究只是一项流行病学研究，仅仅发现了早睡和晚睡之间存在相关性，并没有确凿的因果关系证据。其次，研究中涉及的国家主要是发达国家如欧美以及一些不发达国家的非洲国家。在非洲国家中，大多数人属于早睡组，但是这些国家的医疗资源和经济水平远远不及发达国家，这很可能才是影响寿命的主要因素，不能完全归咎于…… 查看全文

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