很多人都委屈过。被不公平的对待，被亲近的人忽视，以及，当你为了家庭牺牲自己的事业却被嫌弃的时候。但人们却并没有察觉到，委屈是一种很容易让人瘾的情感。并且长期来看，对人生大多是无益的。要讲清楚这一点，让我们先来看看情绪的本质。人类的所有情绪，本质上都对应着一个欲望目标。如果你感到快乐，那么你的欲望目标就是「下一次还想要同样，或者类似的体验」。这就是为什么，你第一次吃蛋糕的经验，会让你在往后的人生里，吃各种各样的面包。而你吃的面包种类越多，那么「新鲜」就越是会成为你快乐来源的一部分。你因为新鲜得到过快乐，于是在往后，你就更愿意接触新鲜体验。反之则倾向于保守。如果你感到愤怒，那么你潜在的欲望目标是：和阻碍自己欲望的人或者事物斗争。比如，当你从一个小孩子手中拿走游戏机的时候，他立刻就会愤怒。接着与你发生争执。如果你打了他一顿，然后告诉他说：“以后再看到你玩游戏机就揍你。”那么，下一次他再看到你的时候，就会恐惧。因为他的欲望目标是游戏，而你的存在有可能会让这个欲望目标失败。与这个机制相反的，则是希望。比较特别的情绪是悲伤。因为悲伤是当一个人的欲望目标真的失败时，才会出现的情绪。但这种情绪同样存在着一个欲望目标，就是通过哀悼损失，重新认清自己人生里有价值的事物。这其实是一个重新设定，或者评估欲望目标的过程。比如一个人在亲人逝去之后，感到悲伤。接着才明白，对自己来说最重要的是亲情。于是他就会在往后的日子里，对自己还在世的亲人更好一些。快乐、愤怒、悲伤、恐惧、希望，是五种基本的情绪。也是基本的对欲望目标的反应。它们就像自然界的基本颜色，彼此组合，增减浓淡，再添加一些新元素，就变成了种种不同的情绪名称。蓝色降低了饱和度，又增加了…… 查看全文

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