在之前的文章里，聊过许多关于接纳的问题。我曾说，接纳的本质是放松。因为不接纳就会对抗，对抗则必然会导致你的身体有某一处的感受是紧张的。但却一直忽视了在放松的过程里，还有一件同样重要的事。如果这件事我们没有做到，那么仍然会处于一种无意识的不接纳状态。接着，无论我们想要让其消失的是什么，我们都会发现：它会一直存在。成为反复出现，挥之不去的课题。图片首先，让我们先来回答这样一个问题，当我们说：「你接纳什么，什么就消失；你反抗什么，什么就存在」的时候，我们是让什么消失了，又让什么持续存在？一个人可以因为接纳肥胖，就让肥胖消失吗？当然不可能。我们也不可能因为接纳疾病，接纳贫穷，接纳某种糟糕的社会制度，而让这些存在消失。我们所指的「消失或者存在」，指的是内心里的情绪和欲望。又或者用一种更准确的表达是：被人为拉长的情绪和欲望。它们也被称之为「我执」。举个简单的例子：你因为失业的可能性而感到焦虑，如果你不接纳自己的焦虑，那么你就会对抗。为了对抗，那么你就一定会牢牢记住自己的对手，否则你根本不知道自己在对抗什么。而这种「记住对手」的必然性，就会导致你将一直感受到焦虑本身。我们之所以会选择这种方法，是因为它在现实的世界里是有效的。毕竟，如果你在厨房里做菜，打开高压锅，锅忽然爆开，食物溅了一地。那么你就必须要把这杂乱的一切都放在心里，同时设想一个干净整洁的厨房这个目标，并牢记这两者，才有可能把厨房收拾干净。如果你和别人打架，那么你也必须牢记你的对手才行。否则你就会被打趴下。只不过同样的方式，用在内心的世界里，就会…… 查看全文

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