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生活　>　文章详情 2024年11月27日 22:55

「任性」才是自律的捷径

　

昨天用了很长一篇文章，来讲述如何通过冥想和正念带来的「纯粹观察」，停止喂养那些焦虑和内耗。继而让自己的情绪、意志都更快回到正轨。后台一位读者问我：既然纯粹的观察，就可以帮助我们进行「自我约束」，那么我们是否还需要意志力？答案是肯定的。只不过，在学会自我约束之前，要先学会任性。甚或不如说：任性才是自律的捷径。图片任何一种自我约束，一定是同时感知到了两种欲望…… 查看全文

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